NEWSお知らせ

2023/12/20
年末年始の営業日と営業時間について
2023/10/06
火・土曜が定休日となります。
2023/09/01ブログ
資格取得しました!
2023/08/08お知らせ
PersonalGym Grow'1ホームページ 公開しました!

GREETINGご挨拶

皆さん、はじめまして!PersonalGym Grow1の代表を務めております、山田陽香と申します。

これまで私は自身の体型に悩み、いろいろなダイエットを試す経験がありました。

ですが自分で試したダイエットが思うようにいかず、悩んでいた時にパーソナルジムに出会いました。

プロの手によるトレーニングの効果は絶大で、理想の身体へと近づくだけでなく、肩こりや姿勢の問題も解消されました。私はその魅力を実感し、人生が変わりました。

しかしその後、コロナウイルスの影響でジムに行くことが難しくなり、日々のストレスが溜まり、自律神経を崩し寝たきりになるという大変な日々を経験しました。それでも心の中では、再びトレーニングを始めて理想のボディを手に入れたい、という思いが絶えることはありませんでした。

その経験が私を動かし、トレーナースクールに通い始めました。そして私と同じように、体型や姿勢に悩む皆さんに対して、効果的なパーソナルトレーニングを提供できる環境を作りたいと思い、この市内初のパーソナルジムを2023年3月に開設いたしました。

米国認定トレーナー資格のNSCA-CPTと、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会NESTAのダイエットビューティー&スペシャリスト資格を取得しました。女性ならではの悩みや要望に対して、最善の指導ができるよう努力してまいります。

私自身が体験し、効果を感じたトレーニングやケアストレッチを、お客様一人一人に合ったプログラムとして作成いたします。
楽しみながら理想の身体へと近づけるよう、全力でサポートいたしますので、一緒に健康的で笑顔が溢れる毎日を目指しましょう!あなたとお会いできるのを、心よりお待ちしております!

TRAINING COURSEコース説明

60MINコース

60MINコース 60MINコース

90min トレーニングコース

90MINコース 90MINコース

トレーナーによる、怪我の予防、可動域の向上を目的としたストレッチを行います。
その後お客様お一人おひとりの目的に合ったトレーニングを提供いたします。
最後に使った筋肉をメインに全身のケア(マッサージ)を行います。

整体・ストレッチコース

整体・ストレッチコース 整体・ストレッチコース

トレーナーによる、怪我の予防、可動域の向上を目的としたストレッチを行います。
その後お客様お一人おひとりの目的に合ったトレーニングを提供いたします。

体験トレーニング

初回体験トレーニングは
【カウンセリング+トレーニング+整体】約80分
女性(¥12000相当)=¥4000
男性(¥18000相当)=¥6000
となります。とてもお得です

TRAINING MACHINEトレーニングマシーン

画像をクリックすると拡大して表示します。

FAQよくあるご質問

タイトルをクリックすると回答が表示されます。

運動初心者ですが大丈夫ですか?

はい。当ジムにお越し頂く方の9割以上が運動初心者です。お一人おひとりに合った運動強度を設定致しますので、安心してお越しください。

トレーニングウェアはレンタル出来ますか?

はい。女性用ウェア(Tシャツ、レギンス)男性用ウェア(Tシャツ、ハーフパンツ)は無料レンタルのご用意がございます。

シューズはレンタル出来ますか?

はい。シューズ(22.5センチから1センチ刻みで28センチまで)無料レンタルのご用意がございます。

飲み物は持って行った方が良いですか?

トレーニングの合間の水分補給はとても大切ですので、お水をお持ちいただくことをオススメしております。
当ジムではお水の販売もございます。
(1本\150)

シャワーやトイレはありますか?

シャワーは無いため、ボディ用ウェットシートをご用意しております。
トイレは3Fに当ジム専用トイレがございます。

更衣室やロッカーはありますか?

はい。更衣室には鍵付きのロッカーがございます。

ひとに会いたくないのですが…

当ジムは完全個室のプライベートジムですので、女性トレーナーと一対一でのトレーニングです。ご安心ください。

60歳でも通えますか?

はい。当ジムには70代のお客様もいらっしゃいます。
お一人おひとりに合った運動強度を設定し無理のないトレーニングを行います。

駐車場はありますか?

はい。近隣に無料の駐車場がございます。

キャッシュレス決済は出来ますか?

はい。カード、交通系電子マネー、各種QR決済が可能です。

チケットは前払いですか?

はい。前払いでお願いしております。

入会金はありますか?

当ジムでは入会金をいただいておりません。

体験トレーニングはどんな感じですか?

初回体験トレーニングはカウンセリングのお時間を含めまして80分ほどみていただきます。
お越しいただいたら、問診票、同意書をご記入いただき、カウンセリングを行います。お着替えをしていただいたらお客様の姿勢評価を行います。
その後ベッドでお身体の状態を見させていただき、ストレッチを行います。
ストレッチが終わりましたらトレーニングを行なっていきます。
(お身体の状態により、負荷はかなり軽めのトレーニングから行います。)

予約方法を教えてください。

こちらのHPからご予約いただけます。
その他、インスタグラムや公式ラインでのご予約も可能です。
ご来店頂いた際に次回のご予約も承れます。

キャンセルルールについて

ご予約当日の午前0時以降のキャンセルはキャンセル料が100%発生いたします。
(チケットをお持ちの方は1回分消化となります。)

当ジムではプロテインの販売もございます。

トレーニング後にタンパク質20g含有のプロテインをおすすめしております。
(1本\350)

PHOTO GALLERYフォトギャラリー

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ACCESSアクセス

Personal Gym Grow'1
住所 〒414-0011 静岡県伊東市松川町2-3 AMライフビル3F
完全予約制 LINEかInstagram DMにて予約
定休日 火・土曜日
LINE https://lin.ee/1CHQxpK
Instagram https://instagram.com/fitness_grow1/

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